मैं अपने दिमाग में ऑक्सीजन कैसे बढ़ा सकता हूं?

डायाफ्रामिक श्वास का अभ्यास करने से, हम अपने पूरे श्वसन तंत्र पर कम दबाव डालते हैं, जिससे बदले में अधिक ऑक्सीजन लेने की अनुमति मिलती है। नियमित व्यायाम करने से ऑक्सीजन संतृप्ति भी बढ़ेगी - जैसे-जैसे आप अपने शरीर पर अधिक मांग करते हैं, आपकी सांस लेने की दर बढ़ जाती है।